“阳康”后工作锻炼要循序渐进******

　　昨天，北京市卫健委官网发布《新型冠状病毒感染者恢复期健康管理专家指引(第一版)》，提醒“阳康”人员，感染恢复期虽然核酸 、抗原已经转阴 ，但机体需要至少1到2周才能恢复到病前水平，工作 、锻炼都要循序渐进 ，同时不能降低自我防护标准。

　　“阳康”后外出坚持戴口罩

　　指引明确了感染者进入恢复期的标志是 ，满足“连续两次核酸检测阴性，Ct值均不小于35”“连续3天开展抗原检测结果均为阴性”“居家隔离满7天时，未使用退烧药情况下，发热症状消退超过24小时”中 的任意一条且其他症状明显好转。恢复期人群目前主要存在的健康问题为呼吸急促、体力活动与锻炼受限 、体力下降和疲劳感、声音嘶哑与咳嗽等。

　　指引提醒 ：正值冬季呼吸道传染病高发期 ，不排除新冠病毒感染与流感、普通感冒等冬春季呼吸道传染病叠加流行的风险 ，恢复期不能因“阳康”而降低自我防护标准 ，外出时要继续坚持科学佩戴口罩 ，减少聚集，非必要不前往人群聚集和空间密闭场所。

　　恢复期要保证充足营养 、规律作息和良好睡眠 。饮食方面要注意多摄入高蛋白有营养的食物。抽烟喝酒会加重基础疾病 ，建议“阳康”之后最好戒烟限酒 。对于“阳康”之后胃口不好或有味觉障碍者 ，建议少食多餐。

　　转阴后完全恢复至少需一至两周

　　根据指引 ，恢复期虽然核酸、抗原检测结果已经转阴 ，但机体尚未恢复到病前水平 ，需要1到2周甚至更长时间才能完全缓解 。此阶段 ，在生活起居、活动锻炼 、返岗工作等方面应本着循序渐进 、量力而行 的原则 ，逐步恢复如常。

　　指引还专门针对老幼孕等特殊人群给出指导 。比如老年人核酸或抗原转阴后往往仍然感觉一定程度的疲劳，甚至持续数周。如感到疲劳应尽量多休息 ，可尝试调整每日做事节奏，不要一次做太多事情 。孕妇感染康复后1到2周内要注意休息，可进行适当运动，但运动强度不宜过大 ，时间不宜过长 ，循序渐进。运动前要做好热身 ，运动前后要适当补充水分 。如有先兆流产、前置胎盘等不适宜运动的情况应遵医嘱 。

　　儿童青少年感染新冠病毒后绝大部分预后良好 ，呈现自限性病程 ，发生严重并发症和后遗症 的几率极低 。家长首先应保持平和 的心态，了解新冠病毒感染 的自然病程 ，不过度焦虑 。

　　返岗恢复工作应该循序渐进

　　感染者恢复期应在规律起居 、保证充足营养和睡眠的基础上 ，从低强度活动开始恢复日常锻炼，如无明显不适，数周内可逐渐增加活动强度直至恢复到患病前 的正常活动状态 。如在运动过程中出现胸痛 、心悸 、头晕等不适症状应立即停止运动 ，必要时及时就医。对于住院康复患者、原有心肺基础疾病患者和遗留有乏力 、胸闷 、呼吸困难等症状的患者 ，2周内应避免进行剧烈运动或繁重工作 ，可维持低强度运动至少1到2周，当身体逐步适应后再进行更高强度 的运动 。

　　恢复期返岗工作之初，应从较轻 的工作开始，逐步恢复到常态工作量和工作状态 ，避免紧张、加班、熬夜等行为。如有可能，可午休20分钟至30分钟。由于个体存在体质、年龄 、病情等差异，恢复时间也会存在差异 ，因此恢复工作 是循序渐进 的，强度以不感到疲劳为标准。（记者孙乐琪）

广州医院成功为患者植入国产人工心脏******

　　中新网广州2月2日电 (蔡敏婕 黄睿)心脏移植手术 是终末期心衰患者 的最佳治疗手段，但由于供体稀缺 ，“人工心脏”成为新手段。中山大学孙逸仙纪念医院2日公布，一名患者植入中国产人工心脏 ，现恢复良好，已达到出院标准 ，目前在院进行社会化训练 。

　　该名患者早前因缺血性心肌病 、心肌梗死到医院就诊。经过诊断，他整个左心功能低下，普通的药物治疗和手术的作用已不大，心脏移植 是首选。然而，自然心脏供体极度缺乏 。在综合评估患者右心功能良好的情况下，中山大学孙逸仙纪念医院治疗团队与家属商量 ，决定开展持续6个小时 的人工心脏植入术 。

　　人工心脏被誉为“医疗器械皇冠上 的宝石” ，其主要功能是利用生物机械手段部分或全部替代心脏泵血功能 ，维持患者的血液循环 。全球人工心脏技术共经历了三代技术路线的演变创新与发展。近年来 ，人工心脏开始进入中国 的临床试验，给心力衰竭患者带来了重获新生的希望 。

　　该院心血管外科主任郑俊猛称 ，此次为患者植入的是中国产人工心脏，于2019年8月获得中国国家药品监督管理局批复上市， 是一个可以替代心脏工作 的装置，血泵一端连接心脏，另一端通过一根人造血管缝合在大动脉上。机械动力替代心脏收缩吸出血液后，再泵出输送至全身 ，主泵头塞在心尖的位置 ，通过转子运转进行泵血，外置一个显示屏，可持续观察人工心脏转速及电量。

　　目前中国心衰患者约在500万名 。近年来 ，人工心脏成为治疗终末期心衰患者的有效治疗手段。

　　“植入人工心脏后，一年的生存率可以提高至90%以上。”郑俊猛说，人工心脏可以通过人工泵头增加血流量、改善症状、提高患者的生活质量，而部分非器质性病变患者，可通过人工心脏短期植入恢复心脏功能 ，后期甚至可摘除人工心脏恢复心脏自主泵血功能。

　　郑俊猛认为，要让人工心脏惠及更多的患者 ，需要进一步提高技术 ，降低材料等成本 。(完)